Motivaatiomies täyttää yksi vuotta!

Vuosi 2016 alkaa pikkuhiljaa olla paketissa ja mikä vuosi se onkaan ollut! Anglosaksinen maailma on poliittisessa kriisissä, Elon Musk julkisti suunnitelmansa ihmiskunnan moniplaneettaisesta tulevaisuudesta ja tänään 23 päivä marraskuuta Motivaatiomies täyttää yksi vuotta! Vuoden aikana on ehtinyt tapahtua vaikka mitä ja monenmoista tarinaa on tullut kirjoitettua. Myöskin mikrofonin ääressä on tarinoitu yhteensä melkein kahdeksan tunnin… Lue lisää Motivaatiomies täyttää yksi vuotta!

Oletko nälkäinen vai janoinen?

Villissä luonnossa Sanotaan, että villissä luonnossa selviää kolme tuntia ilman suojaa, kolme päivää ilman vettä ja kolme viikkoa ilman ruokaa. Lyhytaikainen tavoitteesi on siis ensin löytää jotain pään päälle, puhdasta vettä juotavaksi ja vasta sitten voit alkaa miettimään ruokaa. Jos et löydä vettä ensimmäisen kahden päivän aikana, se läheinen mutainen vesilammikko minkä vieressä olet nähnyt… Lue lisää Oletko nälkäinen vai janoinen?

Miksi, Miten, Milloin: Kolme avainkysymystä elämänmuutoksen aloittamiseen

“Tieto ei riitä, pitää myös pystyä toteuttamaan. Tahto ei riitä, pitää myös tehdä” – Bruce Lee ”Paras aika istuttaa puu oli 20 vuotta sitten, tänään on toiseksi paras ja huomenna on liian myöhäistä” – Vanha kiinalainen sanonta Oletetaan, että olet jo päättänyt jonkin osa-alueen mitä haluat kehittää elämässäsi. Haluat saada muutoksen aikaan, jotta elämänlaatusi parantuisi.… Lue lisää Miksi, Miten, Milloin: Kolme avainkysymystä elämänmuutoksen aloittamiseen

Motivaatiomiehen Podcast Ep.9: Elämänmuutos ja Tietoisuus

Tässä podcastissa mennään takaisin perusasioiden äärelle. Keskustelun aiheena ovat tämän blogin ja podcastin keskeiset teemat: Elämänmuutos, selfhelp ja tietoisuuden kasvattaminen. Näitä aiheita on sivuttu aiemmissa kirjoituksissa ja keskusteluissa mutta ansaitsevat tärkeytensä takia oman podcastin. Siinä missä monet aiemmat mm. haasteisiin liittyvät kirjoitukset vastaavat kysymykseen miten, me etsimme tällä kertaa vastausta kysymykseen miksi, ja siihen mitä… Lue lisää Motivaatiomiehen Podcast Ep.9: Elämänmuutos ja Tietoisuus

Motivaatiomiehen Podcast Ep.7: Kuinka hallita omia pelkoja

Tässä Motivaatiomiehen 12min monologipodcastissa käydään läpi muinainen pelkojen hallintatekniikka. Tämä sama Tosinimen tietämiseen liittyvä metodi esiteltiin jo aiemmin päiväkirjarutiinista kertovassa artikkellissa ja se juontaa juureensa vanhoihin mytologiohin ja uskonnollisiin perinteisiin. Nyt se tuodaan muinaisista kirjoista käytäntöön tavalla millä kuka tahansa voi ottaa omat pelkonsa haltuun!

Paras alku päivään: Motivaatiomiehen päiväkirjarutiini

Päiväkirjan kirjoittaminen on kaikille tuttu metodi, jossa voi hyödyntää kynää ja paperia henkilökohtaisena terapiasessiona. Osana aamurutiinia, se on myös erinomainen keino omien ajatuksien jäsentämiseen. Tässä kirjoituksessa esiteltävä päiväkirjamalli koostuu neljästä itselleen esiteltävästä kysymyksestä ja pohjautuu omiin kokeiluihin sekä Alex Ikonnin Five Minute Journal malliin. Alexin päiväkirjassa vastataan tiettyihin ennalta määrättyihin kysymyksiin eikä sen tekemiseen mene kuin viisi… Lue lisää Paras alku päivään: Motivaatiomiehen päiväkirjarutiini

Podcast Ep.6 n=1: Ihmiskoekaniinina elämisen hyödyt

Mitä hyötyä on siitä, että tekee itsestään oman elämänsä koekaniinin? Entäs siitä että kokeilee eri diettejä ja mittaa järjestelmällisesti painoa, vyötärönympärystä ja vireystilaa? Erilaisten elämäntapojen kokeilu on erinomainen tapa parantaa elämänlaatua sekä pienin että suurin askelin. Tässä podcastissa puhutaan mm. laskuvarjohypyistä, Kuussa käymisen vaikutuksista ihmismieleen, kahvin juomisesta, unen laadun parantamisesta, virtsaamisesta 230km koiravaljakkovaelluksella ja keskiarvojen… Lue lisää Podcast Ep.6 n=1: Ihmiskoekaniinina elämisen hyödyt